La conception peut être un sujet compliqué.
Toutes sortes de facteurs jouent un rôle dans la réussite d’un couple, allant de leur santé individuelle au moment du mois où ils décident d’essayer d’avoir un bébé.
Mais en fin de compte, la conception est vraiment une question de sexe. Sans cela (ou sans l’aide d’un laboratoire), il n’y a aucune chance que votre sperme touche un jour son ovule.
Alors, y a-t-il certaines positions qui rendent la conception plus probable ?
Y a-t-il un moment précis où vous devez vous y mettre ?
Voici quelques conseils pour vous aider à optimiser votre vie sexuelle pour les possibilités de faire des bébés.
1. Faites-vous examiner avant de commencer
Avant de commencer officiellement à essayer, faites-vous examiner.
Un examen préconceptionnel est une visite médicale que vous effectuez avant la grossesse pour vous assurer qu’elle est en bonne santé au moment de la grossesse.
Lors de la visite de contrôle préconceptionnelle, son prestataire de soins recherche les problèmes de santé susceptibles d’affecter sa grossesse et la santé du bébé.
2. Une question de timing
Le timing est vraiment important lorsqu’elle essaie de concevoir.
La « fenêtre de fertilité » est le meilleur moment pour tomber enceinte, et elle s’étend de cinq jours avant l’ovulation jusqu’au jour où elle ovule.
Elle est la plus fertile les deux jours précédant l’ovulation et le jour de l’ovulation.
Le calcul du moment où elle va ovuler peut être délicat, car il varie en fonction de la durée du cycle menstruel et du fait qu’il soit ou non le même chaque mois.
Une bonne règle de base consiste à déterminer la date de sa prochaine période prévue, puis à soustraire 14 jours. Vous pouvez aussi utiliser un calculateur de fertilité en ligne gratuit.
Il n’y a pas de moment précis de la journée où il est préférable de faire l’amour. L’idéal serait de faire l’amour au moment même de l’ovulation, mais la plupart des femmes ne savent pas quand cela se produit.
Elle peut surveiller certains symptômes de l’ovulation :
- Douleurs ou crampes dans le bas de son abdomen, que l’on pense être le résultat de la maturation ou de la libération d’un ovule par un ovaire.
- Température basale du corps légèrement plus élevée.
- Le col de l’utérus plus souple, plus large et légèrement plus haut.
- Des pertes fines, claires et glissantes.
3. Faites-le régulièrement
Bien qu’il soit important de garder l’ovulation à l’esprit, vous ne voulez pas limiter les rapports sexuels à la seule fenêtre de fertilité.
Bien qu’il puisse être utile d’essayer d’avoir des rapports sexuels une fois par jour dans les jours précédant l’ovulation, l’idéal est d’avoir des rapports sexuels tous les quelques jours pendant le mois, ce qui vous permet de toucher plus facilement le jackpot de la fertilité.
En gros, faites l’amour aussi souvent que vous le souhaitez, et faites un peu plus attention aux jours où elle a le plus de chances d’être féconde.
Mais n’en faites pas trop
Il existe différentes théories et c’est aussi cette approche qui peut l’aider à tomber enceinte.
Certains chercheurs affirment que le fait d’avoir des rapports sexuels tous les jours, même pendant l’ovulation, n’augmentera pas nécessairement ses chances de tomber enceinte.
En général, une nuit sur deux au moment de l’ovulation contribue à augmenter les chances de tomber enceinte.
Le sperme peut vivre jusqu’à 72 heures après un rapport sexuel.
La meilleure suggestion qui s’ensuit pour ces chercheurs est donc d’avoir des rapports sexuels réguliers — quand elle ovule et quand elle n’ovule pas.
4. Trouvez une bonne position
En ce qui concerne la façon dont vous devriez avoir des relations sexuelles, il n’existe aucune preuve scientifique indiquant qu’une position est plus susceptible qu’une autre de vous faire tomber enceinte.
Les femmes sont tombées enceintes dans toutes sortes de situations, mais vous pouvez contribuer à améliorer vos chances en veillant à ce que certaines conditions soient remplies.
Tout d’abord, vous voulez que votre sperme s’approche le plus possible du col de l’utérus, ce qui signifie que vous devez le pénétrer en profondeur.
Des recherches ont montré que le missionnaire et la levrette permettent au pénis d’atteindre les cavités situées respectivement à l’avant et à l’arrière du col de l’utérus.
Ensuite, vous voulez que les spermatozoïdes atteignent l’ovule aussi facilement que possible, ce qui signifie qu’ils ne doivent pas lutter contre la gravité.
Évitez les positions comme celle de la femme au-dessus et celles qui impliquent de se lever.
Après avoir fait l’amour, il peut être intéressant pour elle de rester allongée jusqu’à 30 minutes afin qu’aucun éjaculat ne s’écoule.
Certaines femmes mettent également un oreiller sous le bas de leur dos pour que leur bassin soit légèrement incliné vers le haut.
5. Continuez à vous amuser
Vous êtes le seul dont l’orgasme est critique lorsqu’elle essaie de concevoir.
Mais cela ne veut pas dire qu’elle ne peut pas avoir d’orgasmes.
S’amuser et se sentir bien ne fera que rendre le sexe meilleur et la conception plus facile.
Alors continuez à être le Dieu du sexe et donnez-lui du plaisir et des orgasmes à couper le souffle.
6. Elle a besoin d’être détendue
Essayez de ne pas vous stresser à l’idée de fonder une famille.
Vous pouvez rouler des yeux si quelqu’un vous dit : « Détendez-vous et cela arrivera », mais le stress peut en fait interférer avec son ovulation.
Donc, plus vous êtes tous les deux détendus, mieux c’est !
Tout ce qui peut vous aider à vous détendre est bon, tant que c’est sain.
Et bien qu’il ne soit pas intelligent de boire trop d’alcool pour essayer de tomber enceinte, un verre de vin ne fera pas de mal.
7. Elle a besoin de vivre une vie saine
L’exercice est une habitude saine, surtout si cela l’aide à garder son poids idéal.
Mais comme pour toute autre chose, on peut obtenir trop de bonnes choses. Trop d’exercice peut l’empêcher d’ovuler.
Qu’est-ce qui est trop ?
Elle peut être différente des autres femmes. Si elle fait beaucoup d’exercice et qu’elle a toujours ses règles régulièrement, son régime d’exercice n’est probablement pas un problème.
Mais ses menstruations ne sont pas la première chose à disparaître si elle fait trop d’exercice.
La première chose qui se produit est qu’elle a une deuxième moitié de cycle plus courte.
Elle devrait avoir ses règles 14 jours après l’ovulation, mais trop d’exercice peut raccourcir cette phase.
Ce serait le premier indice dont elle a besoin pour réduire son régime de santé. La meilleure façon de s’en assurer est de savoir combien de temps il lui faut pour avoir ses règles après l’ovulation.
La meilleure façon d’augmenter ses chances de tomber enceinte tout en profitant des bienfaits de l’exercice physique régulier est de faire un exercice modéré — pensez à la marche rapide — deux heures et demie par semaine (ou au moins 30 minutes, 5 jours par semaine).
Arrêtez de fumer
Il vaut mieux qu’elle arrête de fumer pour augmenter ses chances de tomber enceinte.
En plus de tous les autres effets négatifs du tabagisme sur la santé, cette mauvaise habitude diminue également la fertilité.
Elle affecte les niveaux d’œstrogènes et l’ovulation.
8. Vous devez aussi changer
Elle doit changer certaines habitudes pour avoir plus de chances de tomber enceinte.
Cependant, vous devez aussi changer.
Parce que votre sperme doit être aussi fertile que possible.
Commençons par vos vêtements.
Le port de vêtements moulants peut avoir un effet négatif sur le nombre de spermatozoïdes. Portez donc des caleçons et des pantalons de largeur confortable.
Passer du temps dans un jacuzzi peut également avoir un effet négatif sur la qualité de votre sperme.
Vos habitudes en matière de téléphone portable peuvent également nécessiter un certain travail. Une étude publiée dans la revue Fertility and Sterility a montré que les hommes qui utilisaient un dispositif mains libres avec un téléphone portable et gardaient leur téléphone près de leurs testicules avaient un sperme de qualité moins bonne.
Vous pouvez également vous passer des edamames et autres aliments à base de soja pendant un certain temps. Selon une étude publiée en ligne dans la revue Human Reproduction, les hommes qui consomment beaucoup d’aliments à base de soja peuvent avoir une concentration de sperme plus faible que les hommes qui n’en consomment pas.
Il est également essentiel de manger sainement (et je ne pense pas avoir à vous dire ce qui est sain et ce qui ne l’est pas).
Et aller à la gym quelques fois par semaine. Mais je pense que vous saviez déjà que c’est bon pour votre corps.
Ces habitudes saines vous donneront un sperme de meilleure qualité.
Si elle ne tombe pas enceinte après une longue période d’essai. Il est sage d’aller vous-même chez le médecin pour tester votre sperme.
La méthode du Dieu du sexe
Bonne chance pour la mettre enceinte et j’espère que ces conseils vous aideront.
Donnez-vous le temps et ne stressez pas, car cela aura des effets négatifs.
Pendant cette période, vous aurez beaucoup de sexe. Alors vous feriez mieux de lui donner le meilleur sexe qui soit.
Dans la méthode du Dieu du sexe, vous pouvez apprendre la meilleure méthode pour devenir un Dieu du sexe.
Elle sera dépendante de votre corps. Même après qu’elle soit enceinte.