Ma petite amie m’a trompé —Que dois-je faire ?

Ma petite amie m’a trompé.

C’est une chose que personne ne devrait jamais avoir à dire, et c’est la pire chose que vous puissiez imaginer. Votre femme, votre petite amie, votre partenaire vous a trahi de la manière la plus humiliante et la plus bouleversante qui soit.

C’est l’un des moments les plus difficiles de votre vie, et une énorme question vous guette : que dois-je faire maintenant ?

Vous avez probablement posé cette question à vos amis et à votre famille, à laquelle vous avez obtenu la réponse omniprésente : « Passez à autre chose, c’est une $@# !@ ».

Mais les choses ne sont pas aussi simples que cela dans votre tête.

Vous avez toutes ces pensées dans votre tête, tous ces sentiments dans votre poitrine, toutes ces émotions dans votre cœur.

Vous voulez la détester pour vous avoir trahi, vous voulez l’aimer parce qu’elle est perdue, vous voulez lui donner une chance parce que votre amour était réel, vous voulez la quitter parce que vous ne pouvez pas sauver la relation, et vous voulez la récupérer parce que vous avez peur de la perdre pour toujours.

Je suis désolé que vous traversiez cette épreuve.

Le but de cet article est de vous aider à traiter toutes les pensées dans votre tête. Pour vous aider à comprendre ce que vous attendez d’elle et de la vie en général.

Je ne vous donnerai pas le même conseil à l’emporte-pièce que tout le monde vous donne. Je serai un peu plus détaillé quecela. Mais je vous demanderai d’agir en fonction dece que je vous dirai ici. Si vous n’agissez pas, votre esprit continuera à tourner en rond pour essayer de déterminer ce que vous devez faire après que votre petite amie vous a trompé.

Avant d’aborder ce que vous devriez faire, il y a deux choses que vous ne devriez pas faire pour l’instant.

Ne la maltraitez pas et ne dites pas des choses qui pourraient la blesser

Votre colère est compréhensible. Mais la maltraiter et l’insulter ne va aider personne. Cela ne fera qu’envenimer les choses. Elle vous respectera davantage si vous surveillez les insultes et les propos qui lui font du mal.

Il est normal de parler de votre souffrance et de vos sentiments. Mais il ne sert à rien de laisser cette colère transformer tout cela en quelque chose de moche.

Cela ne vous fera pas vous sentir mieux.

Elle ne se sentira pas mieux pour autant. Cela ne changera rien. Cela ne sauvera pas votre relation et n’aidera pas à y mettre fin.

Dans la plupart des cas, vous ne regretterez les insultes que plus tard.

Ne pas mendier, plaider ou agir dans le besoin

Beaucoup de gars deviennent trop nécessiteux ou désespérés après avoir découvert que leur petite amie les a trompés. C’est souvent suivi d’une explosion de colère. Encore une fois, c’est une erreur et cela ne vous mènera nulle part. Elle fera perdre à votre ex le respect que vous lui portez et vous le regretterez plus tard.

Signes que votre petite amie a triché : Soyez sûr de savoir

Peut-être savez-vous déjà qu’elle vous a trompé… mais si vous n’êtes pas sûr, soyez sûr de connaître les signes qui montrent quevotre petite amie vous trompe. Voici quelques signes qui montrent qu’elle vous trompe peut-être :

• Elle parle beaucoup trop à quelqu’un
• Elle est devenue obsédée par sa vie privée
• Elle cherche des raisons de se plaindre ou de se battre
• Elle développe une nouvelle personnalité
• Elle est soudainement très jalouse et méfiante

Pour voir une liste complète des signes qu’elle vous trompe, consultez ce post.

Elle vous a donc trompé… Voici ce qu’il faut faire

Ma copine m’a trompé, et ça craint… mais voilà ce qu’il faut faire :

1. Ne pas se précipiter pour prendre une décision

Dans la majorité des cas où votre petite amie ou votre femme vous trompe, il est très difficile de rétablir la confiance. L’infidélité est un problème très grave et très peu de couples parviennent à le surmonter.

C’est pourquoi vous entendez à peu près tout le monde vous dire que vous devriez la quitter et passer à autre chose.

Le conseil de passer à autre chose est si courant parce qu’il est le bon conseil pour la majorité des cas.

Mais vous êtes peut-être l’un des rares cas où il est logique d’essayer de sauver la relation. Alors comment décider si la relation vaut la peine d’être sauvée ? Voici ce que vous devez faire.

Prenez un peu de temps libre

La première chose que vous devez faire est de prendre un peu de temps libre. Vous avez été trahi par la personne que vous aimez. Votre esprit panique probablement et ne sait pas comment gérer cette trahison de confiance. Ce que vous ressentez en ce moment est non seulement douloureux mais aussi déroutant.

Une partie de vous veut sauver la relation et l’autre partie ne voit pas comment vous pourriez lui faire confiance à nouveau.

Maintenant, je ne connais pas les détails devotre situation. Je ne sais pas à quel point vous vous aimiez tous les deux, si elle a montré des remords ou non, à quel point elle vous a trompé et pour quelle raison elle vous a trompé.

Mais je sais que si vous aimiez vraiment votre petite amie, il sera difficile de savoir quelle est la bonne décision pour vous. Et si vous continuez à interagir avec elle, à la voir tous les jours, ça va juste devenir de plus en plus confus.

Donc, votre première étape devrait être de vous éloigner d’elle pendant un certain temps. Trouvez un endroit sûr pour vous. Dites à votre petite amie quelque chose comme,

« Je ne sais pas si nous pouvons encore sauver cette relation. Une partie de moi le veut et une partie de moi veut te quitter. J’ai besoin de temps pour réfléchir. S’il te plaît, donne-moi du temps et ne me contacte pas avant que je t’appelle d’abord ».

Se concentrer sur d’autres choses

• Allez voir des films
• Allez encourager votre équipe
• Allez à la salle de sport
• Sortez un peu dans la nature avec un peu de pêche ou de randonnée
• Passez du temps en famille

Quoi que vous fassiez pour vous sortir de cette situation, insistez pour que votre partenaire ne vous contacte pas en même temps, pendant un jour, une semaine, quel que soit le temps nécessaire.

Éteignez votre téléphone si vous devez le faire. Il est important que vous vous donniez le temps de respirer et de réfléchir.

2. Traiter toutes les émotions

Lorsque vous cessez d’être en contact avec votre petite amie, vous passez par beaucoup d’émotions. Vous avez été trahi par quelqu’un en qui vous avez confiance et que vous aimez. Votre esprit et vos pensées seront partout. Prenez votre temps pour tout digérer. Parlez à vos amis et à votre famille. Entourez-vous depersonnes qui vous aiment et qui se soucient devous.

L’important est de ne prendre aucune décision par peur ou par colère.

Chaque fois que vous avez peur de la perdre ou que vous êtes en colère après sa trahison, rappelez-vous que ce sont des émotions qui passeront avec le temps et qu’il n’est pas nécessaire de prendre une décision rapidement. Si votre petite amie ne peut pas attendre que vous preniez une décision, elle n’en vaut pas la peine.

Pensez à tous les avantages et les inconvénients

Lorsque vous vous sentez plus calme, vous devez commencer à y réfléchir sous un autre angle. Essayez de déterminer quels sont les avantages et les inconvénients de tenter de sauver la relation.

• Vous avez été ensemble pendant longtemps ?
• À quel point est-elle spéciale pour vous ? La mettez-vous sur un piédestal ?
• Pourrez-vous à nouveau lui faire confiance ?
• Que faudra-t-il pour que vous lui fassiez à nouveau confiance ?
• Sera-t-elle capable de faire tout ce qui est nécessaire pour rétablir la confiance ?

Creusez plus profondément et affrontez vos propres peurs

Dans de nombreux cas, votre petite amie vous trompera parce qu’elle n’était pas satisfaite de votre relation. Cela peut être dû au fait que vous étiez en manque d’affection, que vous avez évité de parler sérieusement ou que vous n’avez tout simplement pas réussi à établir un lien avec elle sur le plan émotionnel et sexuel.

Je ne dis pas que cela excuse son comportement. Loin de là. Elle est responsable à 100 % de la tromperie. Mais cela vous donne l’occasion de vous réveiller et de régler beaucoup de problèmes malsains que vous pourriez avoir.

• Étiez-vous dans le besoin ?
• Avez-vous été incapable de communiquer correctement ?
• Étiez-vous émotionnellement indisponible ?
• D’où viennent ces questions ?
• Quelle était la cause profonde de ces problèmes ?

Un problème très courant chez la plupart des hommes est le besoin et l’insécurité. Ils tombent amoureux d’une fille simplement parce qu’elle a accepté d’être avec eux. Ils mettent une fille sur un piédestal et la couvrent d’affection. En conséquence, la fille se sent de moins en moins attirée par le garçon et finit par le tromper.

La cause profonde de ce besoin et de cette insécurité est souvent le manque de confiance. Ce manque de confiance est généralement le fait des filles. Une voix incessante dans votre tête vous dit : « Tu n’es pas assez bien pour une fille sexy ».

Si c’est vous, il y a de fortes chances qu’en ce moment, la même voix soit assise sur une chaise de réalisateur avec un haut-parleur qui dit : « Tu ne trouveras jamais quelqu’un d’aussi sexy/beau/intelligent qu’elle. Ne la laisse pas partir ».

Pour être franc, je pense que votre cerveau doit se taire de tous ces discours négatifs.

Comme je l’ai déjà dit, ce manque de confiance et la peur de ne jamais trouver quelqu’un d’autre nesont pas la bonne raison pour tenter une nouvelle fois le coup. Si c’est vous, vous feriez mieux de vous éloigner d’elle.

3. Soyez honnête, et exigez en retour de l’honnêteté

Chaque fois que vous décidez de reparler à votre partenaire, assurez-vous qu’il est clair que toute conversation que vous entamez doit être brutalement honnête. Peut-être pas brutal — trop de détails pourraient tuer ce qui aurait pu être sauvé — mais complet.

Obtenez des réponses à toutes les grandes questions afin de savoir à quoi vous avez affaire :

• Était-ce une chose unique ?
• Était-ce l’affaire d’une seule personne ?
• Y avait-il des sentiments sérieux en jeu ?
• Pourquoi ont-ils ressenti le besoin de faire cela ?
• Mais surtout, est-ce que c’est fini et peuvent-ils garantir que ça ne recommencera pas ?

Et si elle demandait pardon ?

Mais que feriez-vous s’ils étaient tous deux la même personne ? Et cette fois, elle vous demande quelque chose qui est encore plus difficile que d’aller au bout du monde. C’est le pardon.

Comme vous le savez probablement, il ne sera pas facile de lui pardonner. Même si vous faites tout ce qu’il faut pour rétablir la confiance, il y aura toujours un peu de ressentiment en vous pour ses actes.

Avant que vous ne fassiez quoi que ce soit, je tiens à vous rappeler que vous ne devez pas lui dire des choses que vous ne pouvez pas retirer. Votre instinct pourrait vous pousser à la traiter de salope, de pute, de salope ou de prostituée. Mais elle ne vous apportera rien de bon. Vous ne le regretterez que plus tard.

Pour aller de l’avant, vous devez noter quelques éléments

Son niveau de remords

• Regrette-t-elle de vous avoir trompé ?
• Comprend-elle l’ampleur de la situation ?
• Montre-t-elle des remords ?
• Accepte-t-elle sa responsabilité ?
• Se blâme-t-elle elle-même ou vous blâme-t-elle pour cela ?

Quelqu’un qui veut vraiment régler ce problème acceptera à quel point c’est un gâchis et qu’il doit accepter d’être responsable à 100 % de ses actes.

Son niveau de trahison

Une bonne façon de savoir s’il y a une chance de régler ce problème est de voir de quelle manière elle vous a trahi.

Si elle vous a trompé une seule fois et vous l’a dit immédiatement, cela signifie qu’elle apprécie vraiment cette relation et qu’il y a une chance que vous puissiez arranger cela.

D’autre part, il y a des cas où il est tout simplement trop difficile de rétablir la confiance. Par exemple, il y a des cas où il est trop difficile de rétablir la confiance,

• Elle vous a trompé à plusieurs reprises.
• Elle vous trompe depuis longtemps et le cachait.
• Elle t’a trompé avec plusieurs mecs.
• Elle aurait continué à vous tromper si vous ne l’aviez pas découvert.

Sa volonté de faire les choses qui doivent être faites pour remédier à cette

Les actions sont plus éloquentes que les mots. Si elle continue à dire que vous devriez lui pardonner et lui donner une autre chance, cela ne voudra rien dire si elle ne les soutient pas par ses paroles.

Une bonne façon de voir si elle est sérieuse à ce sujet est de lui demander de couper tout contact avec le type avec lequelelle vous a trompé.

Dites-lui que cela ne signifie pas que vous lui pardonnerez et que vous lui donnerez une autre chance, mais que cela signifie qu’elle est sérieuse et que si elle est sérieuse, alors vous y penserez sérieusement.

Si elle travaille avec le type avec lequel elle vous a trompé, dites-lui de garder toute communication avec lui strictement liée au travail.

Si elle a menti à l’autre type au sujet de son célibat, dites-lui de lui parler et dites-lui que

• Elle est dans une relation
• Elle vous a trompé avec lui
• Elle veut sauver la relation
• Elle ne veut pas qu’il la recontacte

Si elle veut vraiment que ça marche avec vous, elle n’hésitera pas à faire ces choses. Si elle ne le fait pas, cela signifie qu’elle a des doutes et qu’elle demande une autre chance pour ne pas vous perdre.

Que devez-vous faire après cela ?

Si elle réussit les trois tests ci-dessus, vous devriez quand même prendre le temps de réfléchir. Vous devriez faire ce que j’ai dit dans la première partie de cet article. Prenez un peu de temps. Analysez tout. Déterminez si elle en vaut la peine. Creusez plus profondément dans votre peur. Et si vous pensez que vous pouvez la faire fonctionner, parlez-lui et dites-lui exactement ce qu’il faut faire pour que cela fonctionne.

Que cette conversation soit votre dernière ou une étape vers un nouveau départ avec votre partenaire, obtenir toute l’histoire vous aidera à aller de l’avant. 

4. Examinez la situation dans son ensemble avec votre petite amie et réfléchissez aux options qui s’offrent à vous

Maintenant que vous avez pris le temps et les bonnes mesures pour commencer la guérison initiale, il est temps d’examiner les possibilités qui vous restent en ce qui concerne votre petite amie. En bref, ce sont les suivantes :

• Se serrer les coudes
• Séparation
• Faites une pause

Se serrer les coudes

C’est, à bien des égards, le choix le plus difficile à faire. Toute personne qui a été trompée aura des cicatrices, mais le fait de voir chaque jour la personne qui a triché et de reconstruire la confiance et l’intimité sur cette base peut régulièrement rouvrir la plaie.

Pour guérir correctement ces blessures, vous devrez peut-être envisager une aide extérieure. Commencez par vous renseigner sur les services de conseil aux couples.

Beaucoup de gens hésitent à mêler un étranger à leurs problèmes personnels, mais un professionnel qualifié peut vous aider à traverser la période délicate qui s’annonce et vous permettre de rester honnêtes et attentifs les uns aux autres.

Pensez aussi à prendre les choses lentement dans le pour ce qui est du physique.

Tenter de raviver trop rapidement le côté sexuel de la relation peut entraîner des sentiments très négatifs. L’inadéquation, la jalousie et un sentiment renouvelé de trahison sont tous susceptibles de naître d’un effort pour revenir à la normale immédiatement au lit.

Ces émotions négatives vont certainement faire surface de toute façon, et si vous ne faites pas attention, elles peuvent submerger tout l’amour qui reste dans la relation. Vous devrez travailler dur (tout comme votre partenaire) pour ne pas devenir la proie de tels sentiments. Ne laissez pas cette expérience vous amener à envahir la vie privée de l’autre et à éroder le dernier morceau de confiance qui vous resteentre vous.

C’est un long et difficile chemin de retour à la normale après l’introduction de l’infidélité dans une relation, et vous devez garder un œil sur la lointaine mais finalement possible guérison à venir.

Essayez de vous rappeler à quel point la relation était bonne autrefois et rappelez-vous qu’elle reviendra un jour à ce point si vous travaillez tous les deux assez dur.

Séparation

Cela peut sembler le choix le plus évident et le plus facile — et à certains égards, c’est le cas. La confiance a été brisée entre vous et votre partenaire, et pour beaucoup d’hommes, c’est un dommage trop important à réparer.

Mais ne vous laissez pas trop influencer par la facilité du choix. La fuite vient avec ses propres luttes.

Et ce n’est pas parce que vous avez terminé que vous n’aurez pas toutes ces émotions négatives et ces problèmes pour aller de l’avant avec quelqu’un de nouveau.

C’est pourquoi, tout comme pour se serrer les coudes, il est important d’essayer de prendre les choses lentement pendant un certain temps. Nous avons tous entendu parler d’un rebondissement, mais c’est une histoire rare où un rebondissement a mené à quelque chose de positif.

Prenez plutôt le temps de prendre soin de vous afin de pouvoir vous remettre correctement du choc. Passez du temps avec vos amis et laissez-les vous aider à vous familiariser lentement avec la vie de célibataire.

Si possible, essayez d’éviter tout endroit ou activité qui pourrait vous rappeler votre ex-femme trompeuse, au moins pendant un certain temps. Ensuite, réintroduisez-vous lentement dans ces choses.

Avec le temps, la douleur de la situation va s’atténuer. Tout comme pour se serrer les coudes, il est utile de toujours garder cette vérité à cœur.

Faites une pause

Parfois, il suffit d’avoir une chance de respirer. Le moins que votre partenaire puisse faire est de vous donner un peu plus de temps pour décider d’une solution permanente.

Il se peut que vous ayez juste besoin de voir à quoi ressemble le monde sans elle pour décider si elle vaut la peine d’y retourner ou non. Dans ce cas, sortez, essayez de vous amuser, essayez de rencontrer des gens, puis prenez une décision.

N’oubliez pas que c’est votre droit à ce stade. Si votre partenaire commence à être jaloux, rappelez-lui que c’est ce dont vous avez besoin pour comprendre les choses. Mais attention : n’utilisez pas cette option comme excuse pour blesser quelqu’un. Même s’il n’a pas fait preuve de considération à votre égard, cela ne veut pas dire que faire la même chose en retour améliorera les choses. Au contraire, cela ne fait qu’embrouiller davantage une situation déjà laide et sombre.

Tenter de faire du mal à votre partenaire vous enlèvera tout sens moral que vous aviez autrefois, et il est peu probable que cela vous fasse réellement sentir mieux. En fait, vous risquez de regretter ce coup bas.

Si la relation valait la peine d’être sauvée — ou s’il y avait une amitié à tirer de la relation ruinée — vous serez tout autant à blâmer pour l’avoir gâchée.

Faites votre choix et tenez-vous-y

Prenez le temps de prendre votre décision, mais une fois que vous avez fait un choix, tenez-vous-en à celui-ci. Faire des allers-retours entre une rupture et le fait de rester ensemble — ou quelque chose entre les deux — ne fait qu’augmenter la douleur et la laisse vivre bien au-delà de sa durée normale.

S’il y a quelque chose qui vaut la peine d’être sauvé dans la relation, trouvez un moyen de le sauver. Sinon, partez. Mais que la discussion s’arrête là. Dans ces situations, l’incertitude est souvent le plus grand facteur aggravant d’émotions déjà blessées.

5. Se concentrer sur une certaine amélioration de soi

Mais ne vous contentez pas de corriger vos défauts. Une façon d’éviter de vous rabaisser est d’arrêter de rester assis à penser à ce qui ne va pas et de commencer à vous relever et à vous améliorer.

Recherchez des activités prolongées, qui changent la vie, pour enrichir votre vie et vous faire sentir plus comme l’homme qui veut être :

• Retournez à la salle de sport et concentrez-vous sur la construction du corps que vous voulez.
• Allez chercher la garde-robe que vous vouliez acheter.
• Changez votre apparence. Essayez cette coupe de cheveux audacieuse que vous avez repoussée. Faites-vous pousser la barbe ou rasez la vôtre. Donnez-vous un nouveau look pour chaque fois que vous vous regardez dans le miroir.
• Sortez, profitez d’un peu de culture et sentez-vous un peu plus éclairé. Essayez d’aller à l’opéra ou dans les musées d’art. Découvrez un nouveau type de musique du monde et assistez à quelques concerts.
• Prenez un cours que vous avez toujours voulu suivre. Apprenez à cuisiner ou à jouer de la guitare, par exemple.
• Choisissez quelque chose que vous avez toujours voulu améliorer et faites en sorte que ce soit le moment où vous le faites.

Encore une fois, il ne s’agit pas d’une chose ponctuelle — l’amélioration personnelle s’inscrit dans le long terme — mais le fait de commencer tout de suite après un tel événement traumatisant peut aider à restaurer un peu d’ego aumoment où il est le plus nécessaire.

Cela vous donne aussi quelque chose pour vous sentir bien et vous réjouir pendant que vous essayez d’aller de l’avant. Enfin, elle vous permet de sortir de chez vous et de ne pas vous morfondre.

Si vous rompez : continuez à sortir avec d’autres filles

Comme je l’ai dit plus tôt, il arrive souvent que vous paniquiez et que vous pensiez que vous ne retrouverez jamais quelqu’un comme elle. En réalité, il existe des possibilités infinies d’amour et de bonheur.

Il suffit d’y aller et de rencontrer de nouvelles filles.

Lorsque vous commencerez à vous faire connaître, il y a de fortes chances que vous ne ressentiez pas le besoin de la contacter ou d’essayer de réconcilier une relation qui était si brisée qu’elle vous a trompé.

Mais avant de vous lancer, assurez-vous que vous avez le bon état d’esprit en matière de rencontres et de relations. Assurez-vous de savoir ce que vous voulez dans une relation et ce que vous avez à offrir. Si vous vous retrouvez à penser à votre ex-copine à chaque rendez-vous, vous n’êtes pas encore prêt à sortir avec quelqu’un. Prenez plus de temps pour guérir.

N’oubliez pas que votre relation avec votre petite amie est terminée parce qu’elle vous a trompé. Assurez-vous que la prochaine fille dans laquelle vous investirez votre temps et votre énergie est une personne de confiance. Ne laissez pas ce mauvais chapitre de votre vie gâcher quelque chose de bien avec vos futures petites amies.

En conclusion

Si rien ne fait disparaître la douleur et l’humiliation d’être trompé, ces 5 étapes vous guideront dans les moments les plus difficiles et vous donneront une direction à suivre.

Faire le bon choix tout en traversant cette première période est le moment le plus important du long processus de guérison qui nous attend. Le choix de rester et de pardonner ou de partir et d’aller de l’avant est l’élément le plus puissant de l’agence dont vous disposez dans toute cette situation.

Une fois que vous aurez terminé l’étape 5, vous aurez certainement encore mal, mais n’oubliez pas que cela passera.

Maintenant que vous avez fait votre choix, concentrez-vous sur le fait de prendre soin de vous et de retrouver la personne que vous étiez avant cette terrible nouvelle.

Cette personne sera de retour — et le plus tôt sera le mieux — surtout après que vous aurez suivi ce qui précède.

Vous pouvez également vous améliorer dans la chambre à coucher.

Malheureusement, l’une des principales raisons pour lesquelles les femmes trompent est que leur vie sexuelle est au lit.

Vous pouvez devenir son meilleur partenaire au lit.

Vous n’êtes qu’à un pas.

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